Événements à venir
-
Hypothermic Half Marathon 2023: Feb - March
Mar 3/23 - Virtual and In-Person,
-
Mar 8/23 - Virtual and In-Person,
-
Running Room Indoor Games - 2023
Mar 11/23 - Edmonton, AB
-
Mizuno Midsummer 5k 2023 Presented by Smith Thompson Law LLP
Jul 8/23 - Edmonton, AB
- Entraînez-vous
- Programmes d’entraînement
- Les classes
- Fonction du programme
Avez-vous des questions à poser sur nos programmes?
Cliquez ici
Restez en contact avec votre
club course local!
Cliquez ici pour rejoindre
Les classes
Fixation d'objectifs
Afin d'en tirer le plus de votre programme d'entraînement, vous devriez vous fixer un objectif ultime et ensuite vous en fixer plusieurs plus petits afin de vous y amener. Cette séance traite sur l'élaboration d'objectifs et aussi comment ces objectifs doivent être modifiés tout au long du processus d'entraînement.
Description
Vous savez que l'Everest vous appartient; le point culminant que vous voulez atteindre. Personne ne peut vous dire s'il est atteignable ou pas. à l'intérieur de vous-même, vous connaissez l'engagement que vous êtes prêt à faire et vos habilités.
Considérez :
- Votre objectif rêvé à long terme
- Votre objectif rêvé pour cette séance.
- L'objectif de performance réaliste pour cette séance.
- L'objectif de l'acceptation de soi.
- L'objectif quotidien.
Durant cette séance, nous parlerons d'élaboration d'objectifs réalistes et nous vous apporterons au travers des cinq étapes d'élaboration d'objectifs qui deviendront la fondation de tous vos programmes d'entraînement.