Manuel d'entraînement

Vous avez un manuel d'entraînement en ligne. Vous y trouverez une mine de renseignements au sujet de votre entraînement. Les sujets comprennent les blessures de course, l'entraînement parallèle, la biomécanique et plus encore. Le manuel est assez épais mais nous l'avons séparé en petites sections faciles à suivre. Vous pouvez imprimer seulement le nombre de pages que vous voulez, plutôt que de gaspiller inutilement du papier et de l'encre. Vous trouverez un icône d'imprimerie utile sur chaque page du manuel d'entraînement en ligne. Ceci est une des méthodes du Coin des Coureurs qui cherche à réduire la quantité de papier produite. Ceci va de concert avec l'initiative écologique du Coin des Coureurs ; à titre d'entreprise socialement responsable, nous avons l'intention d'utiliser moins de papier dans tout ce que nous faisons. Nous soutenons avec énergie que cette position s'accorde avec les inquiétudes écologiques partagées par nos clients et clientes.

Horaires d'entraînement

Par où commencer ? Comment établir un horaire d'entraînement ? Ici, vous allez trouver une variété de programmes d'entraînement conçus selon vos objectifs individuels et votre niveau de compétences. Ce programme particulier demande que vous entrez une date d'objectif, qui peut être celle d'une épreuve ou même la date de fin du programme. Nous avons mis à jour le programme d'entraînement en ligne pour inclure une imprimante des PDF des horaires d'entraînements. Cette imprimante fonctionne tout comme celle du manuel d'entraînement en ligne. Les participants peuvent choisir n'importe quel horaire d'entraînement et cliquer le bouton PDF qui apparait au-dessus de l'horaire.

Curriculum

Votre instructeur va établir un curriculum pour les sujets de la semaine ainsi que pour les conférenciers invités possibles. Pour regarder tout cela, vous n'avez qu'à cliquer le sujet et vous en verrez un aperçu. Votre instructeur apporte des changements réguliers aux sujets de la semaine ou aux conférenciers invités donc, vérifiez fréquemment. Le programme en ligne est conçu pour que vous puissiez l'explorer à votre guise alors n'hésitez pas, choisissez les sujets qui vous intéressent le plus.

Programmes virtuels

Les programmes d'entraînement virtuels sont idéals pour les gens qui veulent suivre un programme à leur propre rythme et qui ne peuvent le suivre en boutique. L'instruction est complètement en ligne avec des courriels hebdomadaires provenant de l'instructeur aussi bien que des messages audio hebdomadaires traitant des sujets de la semaine courante. Ce film vidéo vous montre comment regarder le sujet hebdomadaire en ligne et écouter le message audio. Les programmes d'entraînement virtuels sont les seuls à incorporer les messages audio. Ces séances d'entraînement comptent également d'excellents liens vers des films vidéo d'entraînement.

Courriels provenant des instructeurs

Consultez tous les courriels expédiés par l'instructeur du groupe. Votre instructeur va envoyer un courriel hebdomadaire au groupe détaillant ce qui va se passer pendant cette semaine et vous avertissant s'il y a des changements au curriculum. Cette section archive tous les courriels envoyés au groupe dans un seul et même endroit, par sujet et par date.

L'entraînementt est mobile

L'accès à toutes les calculatrices de course favorites (cadence et entraînement, bracelets de cadence, IMC et plus encore) est maintenant plus facile avec notre nouveau tiroir de navigation. Des liens pratiques à nos outils mobiles les plus populaires comptent l'inscription rapide (inscrivez-vous pour votre épreuve directement à partir de votre téléphone plus rapidement qu'avant), le magasinage mobile grâce à notre catalogue de produits.

Vous pouvez obtenir notre application Pro App gratuitement sur iTunes ou Google Play. Nous avons réaménagé la Pro App pour vous donner encore plus d'excellents outils et de caractéristiques. Les membres des programmes d'entraînement du Coin des Coureurs ont maintenant Mes Programmes comme partie de la Pro App. Faites l'ouverture de session, consultez tous vos horaires d'entraînement, créez de nouveaux horaires, vérifiez votre course d'objectif et lisez toutes les mises à jour provenant de votre instructeur. Restez relié à vos programmes d'entraînement et vos instructeurs par l'entremise de votre appareil mobile.

Carnet d'entraînement

Nous avons conçu cette caractéristique pour permettre aux participants d'enregistrer et de suivre leur entraînement personnel. C'est un excellent site et ajoutera une grande dimension à votre expérience en ligne. Vous trouverez également d'autres belles caractéristiques dans ce carnet p. ex., graphique statistique qui vous montre une représentation de votre historique d'entraînement, et l'utilité « gardien de la chaussure » qui vous permet de suivre l'usure de vos chaussures.

Calculatrices d'entraînement

L'accès à vos programmes d'entraînement vous fournit aussi le bénéfice de l'accès aux calculatrices du Coin des Coureurs. Calculez votre consommation de calories, cadences équivalentes pendant l'épreuve, calculez vos cadences d'entraînement et plus encore.

Bracelets de cadence

Le bracelet de cadence est une façon pratique de garder vos divisions à portée de la main pour votre prochaine épreuve. Vous n'avez qu'à choisir une distance ainsi que votre chrono d'objectif à partir du formulaire ici-bas. Cliquez le bouton « Créer » et le site vous affichera un bracelet de cadence personnalisé juste pour vous. Cliquez l'icône de l'imprimante pour l'imprimer. Coupez-le sur mesure et fixez-le sur votre poignet avec du ruban adhésif, pour votre prochaine épreuve.